Hartinfarcten ontstaan door hartfalen. Een hartinfarct wordt vaak vooraf al door het lichaam aangekondigd. Door de signalen die het lichaam geeft te ignoreren verhoog je de kans op een hartinfarct. Vaak was het hartinfarct te voorkomen geweest door eerdere melding bij de huisarts en het aanmeten van andere levens- en eetgewoonten. Signalen vooraf krijgt men vaak door een beklemd gevoel op de borst, pijn in de hartstreek uitstralend naar de linker schouder en arm. Niet kunnen liggen en het gevoel dat verdwijnt na het zitten. Een hartinfarct is wordt veroorzaakt door een geblokkeerde bloedtoevoer waardoor hartweefsel afsterft. Door dotteren, medicatie en soms operatieve ingreep kan de blokkering verwijdert worden waardoor het hart weer van voldoende zuurstofrijk bloed wordt voorzien.
Op het hart gezond te houden en een hartinfarct te voorkomen zijn de bloedvaten het belangrijkste. Cholesterol, vet en roken zijn de bekendste oorzaken voor het verstoppen van de bloedvaten. Het risico wordt groter als men ouder wordt. Ook een hoge bloeddruk en erfelijkheid spelen een belangrijke factor bij een hartinfarct. Door een goed dieet te houden en op je gewicht te letten neemt het risico voor een hartinfarct af. Daarnaast is beweging een belangrijk onderdeel bij het voorkomen van een hartinfarct. Beweeg per dag een half uur intensief, al dan niet opgedeeld in korte perioden. Beweging verlaagt het cholesterolgehalte en voorkomt gedeeltelijk overgewicht. Ook een hoge bloeddruk kan zakken door beweging. Laat regelmatig je cholesterolgehalte en bloeddruk meten bij de huisarts. Stop of minder het roken.