Als je bedenkt hoeveel spieren er in je armen zitten en wat voor functie de armen hebben voor je lichaam en je functioneren dan weet je dat goede zorg belangrijk is. We leggen de focus op tri en biceps.
Onder die zorg hoort ook het soepel houden van de spieren zodat de armen optimaal kunnen blijven bewegen en geen kracht verliezen.
Lees meer...
Kramp benen: kramp in de benen wordt vaak veroorzaakt door overbelasting van de spieren of het knellen van bloedvaten waardoor de...(Lees meer)
Buikspieroefeningen: Veel mensen doen buikspieroefeningen op een onjuiste manier. Het eerste wat er misgaat is de plaatsing van de handen ...(Lees meer)
Als er wordt gesproken over showspieren, dan zijn de biceps wel de absolute toppers te noemen. De biceps zijn de spieren welke men zo eenvoudig laat zien wanneer er wordt gevraagd de spieren te laten zien.
De staande barbell curl: dit is een oefening welke veel mensen wel kennen, en...
Lees meer...Vandaag ziet men in de sportschool, en met name in de fitnesscentra, maar een gering aantal mensen welke hun onderarmspieren trainen, en zeker niet met zoveel intensiteit en aandacht welke bewaard wordt voor de overige spieren van het lichaam.
De intensiteit waarmee de meeste sporters in de fitnesscentra hun...
Lees meer...Om snel buikspieren te kunnen kweken kan men de toevlucht nemen tot het gebruik van niet legale middelen zoals bijvoorbeeld anabole steroïden slikken. Dit is echter niet alleen een risico op het gebied van de legaliteit maar eveneens kan het gebruik van dergelijke middelen de gezondheid aardig aan gaan tasten...
Lees meer...Het grootste verschil met de meeste andere spieren in het lichaam is dat een buikspier nagenoeg iedere dag getraind kan worden. Lees meer...
Pijn aan de voeten van een mens kan een heleboel verschillende oorzaken hebben, zoals onder andere een verstuiking van de gewrichtsbanden. Lees meer...
Bij een normale ademhaling is een automatisme dat vanuit de hersenen geregeld wordt door het ademhalingscentrum. Lees meer...
Er kunnen veel oorzaken zijn voor pijn aan de longen, niet elke oorzaak hoeft altijd ernstig te zijn. Een verkoudheid met stevige hoest kan de pijn al veroorzaken maar gaat uiteindelijk uit zichzelf weer weg. Lees meer...
In een menselijke arm zitten inclusief de hand die bij de arm hoort, twintig verschillende spieren. Al deze spieren zorgen ervoor dat wij de bewegingen kunnen maken met onze armen, handen en vingers. Lees meer...
Een tenniselleboog, ook tennisarm genoemd is een peesontsteking aan de elleboog. De pijn die een tenniselleboog veroorzaakt is de langdurige trek op de pees en het botvlies van de elleboog. Lees meer...