De huid is een belangrijk orgaan, want het beschermt ons tegen gevaarlijke stoffen en UV straling die van buitenaf komt. Het zorgt ervoor dat je de goede temperatuur hebt en dat je vochthuishouding op peil blijft. Aan de huid kun je zien of iemand een goede gezondheid heeft. Een gezonde huid ziet er fris uit. Heb je een vlekkerige huid dan kan dat komen door teveel aan dode huidcellen. Als je oververmoeid of ziek bent, zul je vaak te horen krijgen: “Wat zie je grauw” en een gele gelaatskleur zal duiden op problemen met de lever. Zo kan de huid iets zeggen over onze gezondheid.
Vooral in de winter heeft onze huid nogal wat te lijden. Hij ziet er dan vaak droog en geïrriteerd uit. Droge lucht is slecht voor de huid, evenals grote temperatuurswisselingen. Probeer uitdroging tegen te gaan door verzorgende crèmes te gebruiken. Een goede huid komt voornamelijk van binnenuit. De conditie van je huid verbetert door het eten van (vette) vis, kip- en kalkoenfilet, fruit, groenten, eiwitten en olijfolie. Ga ook niet te lang in de zon zitten, dat is niet goed voor je huid. Kinderen kunnen ook een vlekkerige huid krijgen. Het begint met rode vlekjes op de wangen, die zich verspreiden over de rest van de huid. De plekken jeuken een beetje. Binnen veertien dagen is de vlekkerigheid van de huid verdwenen. Je hebt dan meestal te maken met een van de kinderziekten zoals de vijfde ziekte, rodehond of mazelen.