In de benen van een mens komen een heleboel verschillende spieren voor. Deze zijn verdeeld over het dij- en het onderbeen. Hierbij kan men de spieren van het dijbeen nog onderverdelen over de voor en de achterzijde van het been. Elke spier in het been heeft een eigen functie waarbij twee spieren steeds elkaars tegenhanger zijn. Laat de ene spier bijvoorbeeld de knie strekken dan zal er een andere zijn die ervoor zorgt dat de knie ook weer kan buigen.
De spieren in het been zorgen er echter niet alleen vo0or dat men het been kan bewegen maar zeer zeker ook dat het been kracht kan ontwikkelen en stevig is. De stevigheid van de benen wordt naast de botten die er in zitten eveneens gevormd door de spieren die in lagen in het been zijn gelegen.
De beenspieren dienen erg sterk te zijn omdat ze verantwoordelijk zijn voor een heleboel bewegingen maar ook voor het dragen van het gewicht van de persoon aan wie ze toebehoren. Worden de spieren in het been te veel belast of zijn deze erg vermoeid dan bestaat de kans dat deze gaan verkrampen. Deze krampen in het been kunnen verder ontstaan door een gebrek aan de stoffen magnesium en calcium.
Naast het bewegen van het been en het steunen van het lichaam geven de spieren in de benen deze ledenmaten ook hun specifieke vorm. Hierdoor kan men door het uitvoeren van bepaalde oefeningen de benen in een bepaalde vorm brengen. Vandaag de dag vindt men over het algemeen slanke maar wel gespierde benen erg aantrekkelijk bij zowel mannen als vrouwen. Van dikke benen met veel vet willen de meeste mensen zo snel als mogelijk verlost zijn. Dit is dan ook de reden waarom er veel mensen na de calorierijke feestdagen in december vaker gaan sporten.