Groeipijnen komen voor bij kinderen vanaf ongeveer vier tot tien jaar. Met groeien hebben groeipijnen eigenlijk niets te maken. Ondanks dat er al veel onderzoeken zijn gedaan is er nog altijd geen concreet antwoord op groeipijnen gevonden. Dit neemt niet weg dat een kind dat last krijgt van groeipijnen ontzetten veel pijn kan hebben. De groeipijnen treden altijd op in het midden van de nacht als het kind rust. Wat ook blijkt is dat een kind dat overdag bijzonder actief is geweest sneller last krijgt van groeipijnen dan rustige kinderen die vaker zitten. De pijn in de benen waar de groeipijnen meestal voorkomen zou daarom wel eens van de spieren af kunnen komen.
Medicijnen zijn er niet voor groeipijnen maar je kunt het kind wel helpen om de pijn te verlichten. De hulp die door de artsen wordt aangeraden is gericht op verlichting van de spieren en training van de spieren. Om de spieren te trainen en soepel te maken kun je strekoefeningen doen met het kind waarbij het de benen in een zo gestrekt mogelijke positie in de lucht houdt, de voet zo ver mogelijk naar beneden. Ook een massage van de pijnlijke benen wil wel eens helpen, kun je niet masseren wrijf dan met een beetje druk over de pijnlijke spieren. Houdt de benen warm, dit kan met bijvoorbeeld thermo ondergoed of warme kruiken. Niet elk kind krijgt last van groeipijnen, kinderen die dit wel hebben krijgen deze in aanvallen voor de duur van gemiddeld twee jaar.