Bij zelfopoffering heb je vaak het gevoel dat je niet deugt als je opkomt voor je eigen behoeften en je jezelf verantwoordelijk voelt voor het geluk van anderen. Zolang je niet opkomt voor je eigen wensen en behoeften, je altijd vindt dat je voor anderen moet zorgen en schuldgevoelens hebt als je dat niet doet, dan blijf je jezelf opofferen. Je moet je grenzen onderkennen en aangeven. Door je volledig op te offeren zul je een ontevreden gevoel over hebben. Je eigenwaarde verlaagt. Wellicht zullen mensen misbruik van je maken of heb je het gevoel dat je nooit iets doet waar je zelf zin in hebt.
Doe er iets aan! Dat wil niet zeggen dat je egoïstisch moet worden en nooit eens voor een ander klaar moet staan. Nee, maar zet voor jezelf op papier waar en wanneer jij vindt dat je jezelf te veel opoffert. Probeer een goede balans daarin te krijgen. Het leven bestaat uit geven en nemen. Kijk kritisch naar je eigen rol en probeer van je passieve gedrag af te komen. Zeg wat je vindt en probeer ook eens ‘nee’ te zeggen. Ga er niet van uit dat je slecht bent als je voor je eigen mening uitkomt. Worden er eisen door anderen aan jou gesteld? Bekijk dan kritisch of deze eisen redelijk zijn en verwacht ook waardering voor wat je doet. Stop onmiddellijk met de neiging om het altijd klaarstaan en helpen bij jezelf en anderen goed te praten. Wat kost het jou?