Bij je eerste bezoek aan de verloskundige krijg je regels mee waaraan je jezelf tijdens zwangerschap moet houden. Sommige dingen mag je niet meer doen terwijl je andere juist moet doen. De hele zwangerschap is er op gericht om jou en het kind gezond door de negen maanden heen te loodsen. Vooral in de eerste maanden kun je last hebben van ochtendziekte, dit heeft te maken met de verandering van hormonen, eerst eten en dan pas opstaan kan helpen. Tijdens zwangerschap moet je vooral zo gezond mogelijk leven, geen alcohol, niet roken en zeker geen verslavende middelen. Ook moet je oppassen met rauw vlees zoals filet américain of rood vlees.
Tijdens zwangerschap kun je vocht vast gaan houden, vaak wordt je hiervoor op een zoutarm- of zoutloos dieet geplaatst. De keuze van de verloskundige wordt mede bepaald door je bloeddruk. Tijdens zwangerschap ondergaat je lichaam binnen een korte tijd veel veranderingen, je wordt zwaarder waardoor je last van je rug kunt krijgen of blaas, je borsten groeien wat soms pijn kan doen. Veel vrouwen krijgen bultjes of vlekjes in het gezicht. Tijdens zwangerschap kun je soms behoorlijk humeurig zijn, sommige vrouwen krijgen spontane huilbuien om niets. Bijna elke vrouw krijgt een soort verslaving tijdens zwangerschap, de een is dol op sinaasappelen de ander proeft de aardbeien al als ze er aan denkt. Al deze zwangerschapsymptomen verdwijnen vanzelf. Houd voldoende rust tijdens je zwangerschap en geniet van elke beweging die je voelt van het wonder dat in je groeit.