Eenzaamheid kan een vreselijke druk op je bestaan en dat van je kinderen leggen. Je kunt je eenzaam voelen binnen je relatie en gezin of als alleenstaande ouder zonder partner. Maar niet alleen volwassenen, ook kinderen kunnen door eenzaamheid overvallen worden. Het is belangrijk bij zowel volwassenen als kinderen om eenzaamheid snel te herkennen en er iets aan te doen. Iemand die zich eenzaam voelt loopt het risico in een depressie terecht te komen en deze is moeilijker op te lossen dan eenzaamheid. Van het gevoel van eenzaamheid heb je niet alleen last maar iedereen om je heen omdat dit ook invloed heeft op de energie en het humeur.
Afleiding en bezig zijn. Zijn de toverwoorden bij eenzaamheid maar ook praten. Praten met je partner, andere volwassenen of praten met je kind. Door praten kun je er achter komen wat het gevoel van eenzaamheid veroorzaakt. Hebben jullie voldoende tijd voor elkaar of leef je langs elkaar af. Zijn er andere volwassenen in je leven waarmee je kunt praten. Voelt een kind zich buitengesloten op school, heeft het vriendjes? Let vooral op pesten dat komt tegenwoordig steeds vaker voor. Wordt je kind gepest zoek dan een andere school waar het opnieuw kan beginnen. Heb je een kind dat nog niet naar school gaat zorg dan dat het op plaatsen komt waar het andere kinderen tegenkomt. Kinderen hebben contacten met andere kinderen nodig. Sluit je aan bij een vereniging of sportclub. Zoel medische hulp als het gevoel van eenzaamheid blijft aanhouden.