Er zijn best veel mensen met overgewicht. Natuurlijk komt het men niet altijd uit om een gepaste manier te vinden om af te vallen. De overtollige kilo’s blijven er vaak weer aanvliegen of men nu sport of niet. De meeste keren dat men een poging doet mislukt het toch. Een koekje tussendoor, of een snoepje tussendoor een snack voor de honger te stillen en maar even snel langs een fastfoodketen om het avondeten te halen. Kortom, dieet houden is vaak erg moeilijk.
Diëten kan op verschillende gronden gebeuren en dus niet alleen omdat men de overtollige rolletjes weg wil werken, maar ook omdat men van de dokter een advies kan krijgen om gezonder te leven en hierbij rekening te houden met de kans op het krijgen van bepaalde ziekten. Zo kan men bijvoorbeeld een bepaald dieet voorgeschreven krijgen vanwege een te hoge consumptie van zouten en hierbij een grotere kans loopt op nierziekten. Dit geldt ook voor mensen met een hoog cholesterol, want deze mensen hebben natuurlijk een vergrootte kans op hart- en vaatziekten die later op kunnen treden. Daarom is het verstandig om een dieet te houden.
Naast de voorgeschreven diëten kan men ook zelf een dieet volgen. Zo zijn er mensen die bijvoorbeeld een dieet volgen op de basis van natuurlijke ingrediënten met bepaalde eisen en allerlei andere diëten.
Naast deze afwijkende diëten zijn er ook diëten te verzinnen voor mensen die toch het overtollige vet weg willen hebben, want dat zijn toch een van de belangrijkste diëten!