De meeste mensen hebben er weleens mee te maken gehad of zullen het vast nog weleens krijgen tijdens hun leven: spierpijn in hun benen. De spieren en de gewrichten worden dan stijf en dan met name in de ochtend tijdens het opstaan. Verder kunnen de gewrichten pijnlijk zijn wanneer men beweegt maar soms ook tijdens de slaap. De meeste plaatsen waar men last heeft van spierpijn is in de handen, de benen, de heupen en de schouders. Maar ook spierpijn in de rug of de knieƫn komen van tijd tot tijd voor.
Spierpijn in de bovenbenen komen vaak voor na hevige inspanning zoals sporten of het verrichten van lichamelijke arbeid waarbij veel kracht met de benen wordt uitgeoefend. Maar eveneens tijdens de overgang bij vrouwen kan er regelmatig sprake zijn van spierpijn en dan vooral in de bovenbenen. Naast de overbelasting van de spieren kan de spierpijn ook worden veroorzaakt door het proces van veroudering van het lichaam. De spieren worden dan namelijk slapper met meer stijfheid terwijl de gewrichten ook minder soepel worden. In combinatie met slijtage van de kraakbeenlaag, een ontregelde vochthuishouding in de gewrichten en een tekort aan oestrogeen tijdens de overgang kunnen spierpijn in de hand werken.
Spierpijn in de benen kan men voorkomen door genoeg te bewegen zodat de spieren en de gewrichten soepel zullen blijven. Met name het strekken van de spieren of een massage kunnen zorgen voor een aanzienlijke verlichting van de klachten. Dit geldt ook voor het nemen van een warm bad.