Dat sporten de gezondheid en de lichamelijke en geestelijke conditie verbetert is bij de meeste mensen wel bekend maar veel sporters vergeten weleens dat er door onjuist handelen ook blessures op kunnen treden. In feite kan men namelijk aan alle delen van het menselijk lichaam geblesseerd raken tijdens het sporten.
Elk lichaamsdeel dat een blessure op heeft gelopen dient daarentegen weer op een andere wijze te worden behandeld waarbij de aard van de blessure natuurlijk ook een belangrijke rol speelt. Zo zal bijvoorbeeld een kneuzing iof verstuiking anders behandeld dienen te worden dan bijvoorbeeld een verrekking van een spier of een botbreuk.
Bij het optreden van een blessures is het dan ook aan te raden om de behandeling ervan aan een deskundige over te laten en bij twijfel altijd een arts te raadplegen. Op het moment dat men immers met een blessure door blijft sporten loopt men het risico dat de blessure en de klachten zullen verergeren of onbehandelbaar worden.
Naast een goede behandeling van sportblessures kan men ook voorzorgsmaatregelen treffen zodat dergelijke blessures voorkomen kunnen worden. Een goede opwarming voordat men met het sporten begint is daarom ook aan te bevelen evenals een cooling down na afloop van een training of een wedstrijd. Verder kunnen massages helpen de spieren soepel te houden en minder kwetsbaar te maken voor blessures maar kunnen ook beschermingsmiddelen zoals een helm, scheenbeen-, gebits-, gezichts- en nog een heleboel andere beschermers ertoe bijdragen dat men minder snel schade oploopt tijdens het sporten.
Voor veel sporten geldt dat men, zeker tijdens wedstrijden, verplicht is om bepaalde mate van bescherming te dragen. Hierbij kan men bijvoorbeeld denken aan de bescherming die beoefenaars van ijshockey, autosport, boksen of American Football dragen. Blessures opgelopen als men goed beschermd is zijn vaak aanzienlijk lichter dan wanneer men onbeschermd gaat sporten.