Vrijwel iedere sporter heeft er weleens mee te maken gehad: aan het einde van een training voelt men een vervelend gevoel in een lichaamsdeel zoals bijvoorbeeld een kuit. Voor de meeste mensen is dit even schrikken want in de regel betekent dit weinig goeds en ziet men al een langdurige weg van ellende voor zich. In bepaalde gevallen is het gevoel al na een paar uur of enkele dagen weer vanzelf verdwenen en kan men gewoon verder met de trainingen.
Helaas kan het verdwijnen van klachten ook wel eens erg misleidend zijn en blijkt dat het lichaam nog niet herstel is van een blessure. Toch wuiven veel sporters dit snel weg want men heeft toch immers eenzelfde training gedaan als altijd dus is een sportblessure voor hen niet mogelijk. De belasting tijdens het sporten is echter niet alleen afhankelijk van de vertrouwde training, maar eveneens van allerlei andere dingen welke men de rest van de dag (en nacht) te verwerken heeft gehad: werk, relatie, stress en nog een heleboel meer. Het eist allemaal een dosis energie waar men het elke dag mee moet doen. En eisen al deze andere activiteiten meer energie, dan blijft er uiteraard minder over voor het blessureherstel.
De sporters die dit niet onderkennen, komen ooit op het spreekuur van een arts of andere deskundige op het gebied van blessureherstel. Dikwijls met klachten van een ongemak dat al weken, soms zelfs al maanden, belemmert in de sportbeoefening. Men wil dan zo snel mogelijk van de klachten af omdat er over niet al te lange tijd weer een wedstrijd of andere belangrijke activiteit voor de deur staat die ze absoluut niet willen missen. De beste methode: meteen de illusie van spoedig herstel wegnemen want er is rust in zowel het hoofd als het lichaam nodig om te herstellen.