Er zijn verschillende vormen van eenzaamheid. Eenzaamheid is niet aan leeftijd verbonden hoewel in deze snelle maatschappij steeds meer ouderen het slachtoffer lijken te worden. Sommige mensen vinden het maken van contact met anderen moeilijk en worden hierdoor ongewild eenzaam, anderen kiezen voor een kleine kring mensen.
Als deze kring om wat voor reden ook (tijdelijk) wegvalt ontstaat ongewilde eenzaamheid. Verschillende of veranderde omstandigheden kunnen dus ook eenzaamheid veroorzaken. Eenzaamheid kan leiden tot sociale afzondering wat weer lichamelijke klachten kan veroorzaken.
Het mentale gevolg van eenzaamheid kan afsluiting zijn. Mensen zoeken zelf geen contact meer met de buitenwereld en sluiten zichzelf op in huis. Kinderen die vaak moeten verhuizen vanwege werkterreinen van ouders kunnen in eenzaamheid vervallen omdat zij geen vriendschappen meer durven aan te leggen uit angst straks verdriet te hebben als er afscheid moet worden genomen.
Het gevolg is een eenzaam bestaan waarbij men alle sociale contacten uit de weg gaat. Mensen kunnen hun problemen, verdriet of zorgen niet meer kwijt. De eenzaamheid kan verstikkend gaan werken, omdat men geen uitweg meer ziet kan eenzaamheid eindigen met rampzalige gevolgen.
De mentale gevolgen van eenzaamheid zijn vaak wel merkbaar maar men doet er niets mee. Veel eenzame mensen hebben last van stress door opgekropte emoties, de bloeddruk is hoog men gaat zich steeds vermoeider voelen waardoor men helemaal niets meer doet en in een depressie kan raken.
Vaak komt men er pas heel laat achter dat iemand zich eenzaam voelt, de aanleiding is in de meeste gevallen een opname in een ziekenhuis of bezoek van een huisarts omdat het lichamelijk steeds slechter lijkt te gaan. Onder druk van de vele vragen die men krijgt voorgelegd komt de eenzaamheid als oorzaak naar voren.
He beste zou het zijn om dit alles te voorkomen, door zelfstandig of met hulp een weg uit de eenzaamheid te vinden. Er zijn verschillende alleenstaanden activiteiten waar men aan kan deelnemen. Je kunt jezelf aansluiten bij een club of jezelf aanmelden als vrijwilliger om zo weer in contact te komen met anderen.
Zoek een vertrouwenspersoon, zelfs iemand via het internet die je helemaal niet kent om je eenzaamheid te delen. Probeer achter de reden van de eenzaamheid te komen om zo de mentale gevolgen zo goed als mogelijk te voorkomen. Wacht vooral niet te lang met het zoeken naar hulp, de eerste stap kan je eigen vertrouwde huisarts zijn.