We leven helaas in een maatschappij waarin we optimaal moeten presteren om leraren, werkgevers, familie en vrienden tevreden te stellen. Het begint al als we kind zijn. Goede cijfers op school halen, je moet populair zijn bij je vrienden, thuis een goed kind zijn, het vergt nogal wat om aan de verwachtingen te voldoen. Wanneer je jezelf goed voelt, doen de cellen in je zenuwstelsel hun werk zonder dat je dat merkt. Als je overbelast raakt, kun je behoorlijk uit balans raken, onrustig en nerveus worden. De innerlijke onrust en nervositeit merk je zelf doordat je veel gaat transpireren, gaat beven of trillen, hoofdpijn krijgt, neerslachtig bent, concentratie problemen hebt enzovoorts.
Kinderen kunnen net als volwassenen gespannen zijn en nerveus worden. Dat kan komen door een te druk leven of spanningen thuis. Ook de school kan de oorzaak zijn. Wanneer er een nieuw schooljaar begint, zal het ene kind zich erop verheugen, maar het kan ook een grote stressfactor zijn voor andere kinderen. Een nieuwe leerkracht, een nieuwe school bezoeken, het kunnen allemaal redenen zijn dat spanningen en nervositeit optreden. Als de schoolprestaties niet naar verwachting zijn, of het kind zich niet thuis voelt in de klas dan gaan de meeste kinderen negatief over zichzelf denken. De schoolprestaties wordt slechter. Het kind gaat klagen over buikpijn, slaapt slecht, zal huilen en angstig zijn. Sta open voor de problemen van je kind en luister er goed naar. Wuif het probleem niet weg, maar bespreek het.