Er zijn verschillende soorten slaaphoudingen, dit is ooit onderzocht door een professor uit Engeland. Een slaaphouding wen je jezelf aan, ook wel bekent als de voorkeurhouding. De meest bekende slaaphouding is toch wel de foetushouding, deze slaaphouding is het meest populair bij baby‘s. Naast baby’s slapen ook kinderen en volwassenen in de foetushouding. Met deze slaaphouding lig je op je zij met ingetrokken knieën. Dan heb je nog andere slaaphoudingen zoals plat op de rug of buikliggers. Plat op de rug noemen ze ook wel de soldaat slaaphouding, laarsrecht in de houding. Op de buik noemen ze ook wel de vrije val, armen naast het kussen en de benen uit elkaar.
Op het internet kun je leuke sites vinden om te kijken wat jou slaaphouding betekent zoals wat een rugslaper betekent. Rugslapers voelen zich zeker, zijn vol zelfvertrouwen en bezitten een sterke persoonlijkheid. Ze zijn in staat de wereld en wat zij te bieden heeft te accepteren. Ze stellen zich dag en nacht open voor alles en voelen zich goed bij zowel geven als nemen. Een goede slaaphouding is wel belangrijk, dit voorkomt de hele nacht draaien, dus onrustige nachten. Bij langdurig aanhouden van een verkeerde slaaphouding wordt de kern van de tussenwervelschijf uit het midden gedrukt en zenuwbanen kunnen bekneld raken. Dit heeft een pijnlijk gevolg, deze pijn kan op verschillende plekken in het lichaam voelbaar zijn. Een goede, stevige matras is bevorderlijk voor een goede slaaphouding. Tegenwoordig kun je zelfs matrassen laten maken naar je slaaphouding.