Voor kinderen is het van belang dat er een duidelijke indeling van een dag is. Er moet dus een duidelijk begin zijn: dat bijvoorbeeld bestaat uit het opstaan, wassen, aankleden, ontbijten en tanden poetsen, maar eveneens een einde dat elke dag vrijwel uit hetzelfde ritueel bestaat. Hoe een dergelijke bedritueel eruit ziet kan men, als ouders, voor een groot deel zelf bepalen.
Men dient er in alle gevallen overigens wel voor te zorgen dat dit een ritueel is waarbij er steeds rustier activiteiten worden gedaan. Zo kan men bijvoorbeeld het bedritueel beginnen met het nemen van een bad gevolgd door het aandoen van de pyjama en vervolgens het kind nog even zelf een boekje laten lezen in bed of voorgelezen worden door vader of moeder. Natuurlijk kan men hierin variëren door het bad te vervangen door een douche, de verhaaltjes te vernaderen in liedjes of versjes.
Niet verstandig is om televisie kijken in het bedritueel op te nemen omdat daardoor een kind juist weer er levendig wordt en dus minder gemakkelijk in slaap zal vallen. Het bedritueel kan men verder het beste afsluiten met eveneens een vast deel dat bijvoorbeeld kan bestaan uit het geven van een nachtzoen en het welterusten wensen van het kind.
Na het bedritueel dient men, als ouders, wel direct de slaapkamer te verlaten zodat het kind rustig in kan slapen. Wanneer een vader en moeder afwisselend hun kind naar bed brengen dan is het zaak het bedritueel zoveel mogelijk bij beide ouders hetzelfde te houden.