Om een platte of een strakke buik te krijgen zul je er niet onderuit kunnen om buikspieroefeningen te doen. Als je genoeg krijgt van alle bekende oefeningen en wel iets anders kunt gebruiken om de buikspieroefeningen dagelijks vol te blijven houden dan is een fitnessbal een uitkomst. Veel mensen die buikspieroefeningen doen vinden het trainen met de fitnessbal vooral leuk.
Er zijn verschillende oefeningen die je met een fitnessbal kunt doen, de fitnessbal gebruik je spelenderwijs zodat de buikspieroefeningen een beetje lijken op spelen met een bal. Bij de meeste buikspieroefeningen is het startpunt het zitten op de bal en vervolgens in de juiste positie glijden, je gebruikt je buikspieren om jezelf overeind te tillen van de bal. Ook kun je door het spannen van je buikspieren terwijl je over de bal ligt bijvoorbeeld je heupen naar voren bewegen. Bij elke fitnessbal zit een folder met verschillende oefeningen die je kunt doen.
Het voordeel van buikspieroefeningen met een fitnessbal is het gemak van verplaatsen en locatie, je kunt overal buikspieroefeningen doen, de fitnessbal is licht dus je zit niet met een “vast” apparaat in huis. Een fitnessbal is stukken goedkoper dan vele andere apparaten. Buikspieroefeningen met een fitnessbal is leuk, je kunt het doen op muziek als extra stimulans maar je kunt ook tussendoor naar de tv kijken. Met een fitnessbal train je de buikspieren terwijl hij ook ontspannen werkt voor de geest. Een fitnessbal is bovendien onderhoudsarm, geen vastlopende- op piepende onderdelen, alleen tussendoor een doekje erover.