Het gevoel van een ingegroeide nagel heeft elke volwassene al eens gevoeld. In de meeste gevallen bevindt de ingegroeide nagel zich op de grote teen waardoor het dragen van schoenen en lopen een pijnlijke zaak wordt. Het gevoel begint meestal met een pijnlijk drukpunt, vaak aan de zijkant van de nagel. Dit is het eerste teken dat de nagel in de huid aan het groeien is.
De oorzaak van een ingegroeide nagel is vaak het verkeerd knippen van de nagels. Ook kan door bijvoorbeeld te strakke schoenen wrijving ontstaan met als gevolg een ontsteking. Door de ontsteking zwelt de huid rond de nagel op waardoor de nagel kan ingroeien. In de meeste gevallen kun je een ingegroeide nagel zelf voorkomen. Een uitzondering zijn mensen waar de nagels in een bolvorm als een boogje over de teen loopt, het risico op een ingroeide nagel is groter en veel meer dan goed bijhouden kan men er niet aan doen.
Neem regelmatig een verzorgend nagelbadje, knip of vijl de nagels direct na het badje als deze nog zacht zijn. Door een ronde vorm te knippen of vijlen lijken nagels en vingers of tenen langer en smaller maar zij zijn ook de grootste veroorzakers van ingegroeide nagels, beter is het recht afknippen of vijlen van nagels. Houdt de nagels op gelijke hoogte als de toppen van je vingers en tenen. Draag schoenen waar je voeten in kunnen ademen en bewegen, strakke schoenen drukken de nagels in de tenen waardoor deze weer ingroeien.