De meeste vrouwen hebben klachten tijdens de menopauze. Tegen de meeste van de klachten is wel iets te doen maar er zit soms een donkere kant aan de hulpmiddelen. Het middel dat het beste schijnt te helpen is de pil, hormonen dus maar bij vrouwen die hun baarmoeder nog hebben of die roken kunnen de extra hormonen borstkanker of hart- en vaatziekten veroorzaken. Ook verlichting op natuurlijk wijze is een mogelijkheid. Bij deze methode is het gevaar op bijwerkingen of medische gevolgen kleiner.
Menopauze is geen ziekte maar een natuurlijk proces dat een behoorlijke aanslag op de lichamelijke conditie en psyche van de vrouw. De oorzaak ligt aan de verminderde oestrogeen en progesteron productie. Veel vrouwen hebben last van overmatige transpiratie, vooral ‘s nachts en opvliegers. Dit transpireren en de opvliegers die dit meestal veroorzaken zorgen voor slapeloosheid waardoor de vrouw prikkelbaar en zeer vermoeid kan worden.
De hormoonhuishouding is in de war wat stemmingswisselingen en hartkloppingen kan veroorzaken. Men kan niet meer rekenen op een vaste menstruatieperiode, de tijden veranderen tussen de menstruatie in en de lengte van de menstruatie. De schommelingen maken vrouwen onzeker, blijft het nu wel of niet weg en moet ik er wel iets of niets voor nemen. Het gezondste blijft de natuurlijke weg. Het is normaal om na maanden niets opeens een tussenbloeding te krijgen. De menopauze is voorbij als de vrouw een jaar na de laatste menstruatie niet meer ongesteld is geweest. De menopauze begint meestal tussen het 50ste en 51ste levensjaar.