Klachten als hoofdpijn en buikpijn maar soms eveneens slecht kunnen slapen kunnen in een aantal gevallen het gevolg zijn van spanningen Het zijn klachten die op alle leeftijden op kunnen treden en dus niet alleen aan kinderen of juist volwassenen moeten worden toegeschreven.
Op het moment dat zich deze klachten voordoen is het goed om bij zichzelf, of als het een kind betreft bij het kind, te raden te gaan of er eventueel problemen zijn die de oorzaak van de hoofdpijn en buikpijnklachten kunnen zijn. Dit kan bijvoorbeeld iets zijn waarover men zich zorgen maakt, iets dat men als vervelend ervaart of iets dat men niet gemakkelijk uit het hoofd kan zetten..
Op een bepaalde leeftijd zijn veel kinderen al goed in staat om over hun eigen gevoelens te praten. Samen met het kind kan men dan naar een oplossing voor het probleem gaan zoeken. Hebben de spanningen bijvoorbeeld te maken met de situatie op school dan moet daar zo snel mogelijk samen met de leerkracht of eventueel de schoolleiding iets aan gedaan worden.
Het kind kan bij dergelijke klachten beter niet thuis worden gehouden. Dit zal namelijk eventuele schoolproblemen alleen maar kunnen verergeren. Bij onduidelijkheid over de klachten, kan het kind een zogenaamde pijnkalender bij gaan houden. Hierop worden alle momenten genoteerd waarop er sprake was van buik- of hoofdpijn en hoelang deze klachten duurden.
Bij volwassenen kan hier eveneens gebruik van worden gemaakt om zo een beter inzicht te krijgen van de spanningsmomenten in combinatie met de pijnklachten.