Tijdens de overgang is de hormoonhuishouding in de war, deze verwarring kan lichamelijke ongemakken veroorzaken. Niet elke vrouw is hetzelfde dus ook de symptomen kunnen per vrouw anders zijn. Sommige vrouwen hebben geen of weinig problemen terwijl anderen door een combinatie van symptomen een behoorlijk zware tijd kunnen hebben. Het meest bekende symptoom dat bijna iedere vrouw wel kent of herkend zijn de opvliegers. Opvliegers kunnen door het volumegehalte heel vermoeiend zijn. Sommige vrouwen kunnen last hebben van verschillende opvliegers per dag en/of nacht die behoorlijk lang aanhouden. De blozende wangen verraden de overgang.
Door de hormonen is men vaak heel emotioneel, men kan om niets in een huilbui of woedeaanval losbarsten. Niet alleen gevoelsmatig, ook lichamelijk kan men merken dat men in de overgang zit. Het oestrogeengehalte heeft vooral invloed op huid en haar. Door het tekort aan oestrogeen kan de huid uitdrogen, belangrijk is het gebruik van hulpmiddelen om de huid zacht en goed doorvoed te houden. Een uitgebreid zonnebad wordt door het gemis van oestrogeen ook niet aangeraden.
Het haar kan dun en slap worden en een futloze indruk geven. Dit heeft te maken met de doorbloeding van kleine bloedvaatjes, ook dit is de oorzaak van verminderde oestrogenen. Masseer de hoofdhuid goed tijdens het wassen van de haren om de doorbloeding te stimuleren. Vrouwen hebben vaak veel problemen met de overgang, ze voelen zich onbegrepen en hebben problemen met het ouder worden. Komen daar nog zichtbare klachten bij dan worden ze onzeker. Belangrijk is blijven praten .