Bij psychologische regressie is er vaak sprake van verdringen van gevoelens en emoties die men niet wil voelen. Regressie zie je vaak als mensen in een enigszins gelijke situatie komen waarin men een trauma opliep op lichamelijk of emotioneel gebied. Door terug te keren naar een andere tijd voelt men zich veiliger. Op zich kan regressie tijdelijk een oplossing zijn om traumatische ervaringen te vergeten. Het nadeel is dat er zolang er sprake is van regressie, er geen verwerking plaats kan vinden. Men kan het gebeurde geen plaats geven waardoor het (soms) in het onderbewustzijn aanwezig blijft. Regressie heeft een directe invloed op je leven omdat je nooit vooraf kunt voorspellen wanneer je “overvallen” wordt.

Regressie wordt veroorzaakt door verschillende triggers die de herinnering doen herleven die we niet willen herleven. Soms kan het ook een naar gevoel zijn dat je overvalt omdat je de herinnering zelf hebt geblokkeerd. Een geur, kleur, lied, geluid zijn enkele voorbeelden van dingen die een regressie in gang kunnen zetten. Het is belangrijk om hulp te zoeken om je gevoelens te verwerken, regressie gaat steeds zwaarder wegen. Als er onverklaarbare regressies zijn dan kan hypnosetherapie helpen om de gebeurtenis achter het negatieve gevoel te ontrafelen. Pas als men de oorzaak weet kan het gevolg verholpen worden. Ook kinderen kunnen regressief gedrag vertonen, een kind dat droog was kan weer in de broek gaan plassen. Een tiener kan gaan duimen, een jongvolwassene zit regelmatig met een knuffel tegen zich aangedrukt. Snelle hulp is noodzakelijk.