Moeheid kan ingedeeld worden in drie categorieën, je kunt lichamelijk moe zijn, geestelijk moe zijn maar ook zowel geestelijk als lichamelijk moe zijn. Vaak weten wel waar de moeheid vandaan komt, maar soms is er ook niets aan de hand en begrijp je niet waarom het uit bed komen al moeheid veroorzaakt.

Iedereen kent het moe zijn na een dag intensieve arbeid of hard sporten. Ook ongewoon werk kan moeheid veroorzaken, In dit geval spreekt men van een gezonde moeheid. Alle spieren, weefsels en cellen van het lichaam zijn intensief bezig geweest en hebben rust nodig. Vaak treedt spierpijn op als men niet naar het lichaam luistert. Het geestelijk moe zijn is vaak het gevolg van een dag ingespannen leren, nadenken of veel indrukken verwerken. Er worden vel nieuwe gegevens opgeslagen in je hersenen die op volle toeren werken. Ook zorgen en piekeren kunnen geestelijke moeheid veroorzaken.

Moeilijker te ontdekken is de geestelijke moeheid die samen gaat met een lichamelijke malaise. Je hele “zijn” is moe. Deze moeheid overkomt veel mensen net voor de lente aanbreekt, er wordt dan gesproken over een winterdepressie. Het lichaam heeft te weinig zon en buitenlucht gehad en wordt moe. De hersenen geven signalen omdat het donker is en lichaam en geest dan normaal gesproken in ruststand verkeren. Als er geen reden is voor moeheid en het gaat niet weg dan kan ook een ziekte de oorzaak zijn. Men raad aan om na vier weken moeheid zonder reden een arts in te schakelen.