Gelukkig komt deze kwaal alleen bij erge kou voor, maar prettig is het allesbehalve. De verschijnselen van wintertenen zijn jeuk, een branderig gevoel en een opgezwollen huid die er rood-paars uitziet. Dat de voeten pijn doen, kun je jezelf voorstellen. Denk je er verstandig aan te doen je tenen in een heerlijk warm bad te stoppen, dan zul je merken dat de klachten alleen maar verergeren.
Hoe kom je aan wintertenen? Het lichaam zorgt dat bloed door ons hele lichaam stroomt. Als je tenen erg koud worden, stuurt ons lichaam extra bloed er naar toe, zodat de tenen kunnen opwarmen.

Bij wintertenen reageren de kleine bloedvaten hier niet op. Ze vernauwen zich in plaats dat ze wijder worden. Hierdoor kan het bloed niet doorstromen. Wintertenen kun je niet voorkomen. Probeer er zelf iets aan te doen om de klachten te verminderen. Dit kan door het nemen van wisselbaden, een halve minuut in koud water en drie minuten in warm water. Wees voorzichtig met het masseren van je voeten, doe het zo dat de huid niet beschadigt. Trek geen strakke sokken aan die de bloedsomloop belemmeren. Zorg dat je voeten warm blijven door schoenen te dragen met schapenwol, trek warme sokken aan, maar houd die niet in bed aan. Smeer je voeten in met een crème, zodat je huid soepel blijft. Als je wintertenen hebt dan moet je beslist niet de voeten met heet water verwarmen. Het beste is een lauw bad te nemen en de voeten geleidelijk te verwarmen.