Bananen kennen wij van gezondheids oogpunt als leek eigenlijk alleen maar als hulpmiddel bij diarree en soms ook bij misselijkheid. Kleine kinderen geven we als eerste fruithapje vaak bananen omdat ze gezond zijn en vanwege de structuur en zoete smaak gemakkelijk te voeden zijn. Om hetzelfde eetgemak eten mensen met keelaandoeningen ook vaak bananen omdat ze tevens ook snel een voldaan gevoel geven. Je kunt wel stellen dat banaan in veel omstandigheden vooral een gemakkelijke vrucht is.
Maar is een banaan ook gezond en waarom is dat zo? In een banaan zitten verschillende vitamines en mineralen waaronder vitamine C, B6 en B12 en ijzer. Door deze stoffen is een banaan belangrijk voor de conditie van het bloed en voor het verhogen van ons immuunsysteem. Vooral in de wintermaanden waarin we gevoeliger zijn voor verkoudheid, griep en loopneuzen kan een banaan per dag veel van deze kwalen verminderen en soms zelfs voorkomen. Naast alle goede dingen die al genoemd zijn bevindt zich in de banaan ook serotine waardoor bananen ook kunnen helpen bij mensen met stress.
Een banaan heeft een rustgevende invloed op de maag, vooral zwangere vrouwen eten daarom bananen in het eerste trimester van de zwangerschap. Ook mensen die nogal eens last hebben van brandend maagzuur kunnen het inwendig klimaat herstellen door het eten van bananen. Kleine kinderen met spruwel krijgen vaak bananen voorgeschreven omdat deze kleine zweertjes kunnen herstellen. Ook bij volwassenen met zweren hebben bananen een helende werking. Een banaan kan niet alleen kwalen helpen voorkomen maar in sommige gevallen ook helpen genezen. Een banaan kan verlichting geven op een natuurlijke manier bij ochtendziekte, maagzuur en misselijkheid. Een banaan eet licht waardoor ook zieken geen problemen hebben, het voedingsgehalte en het voldane gevoel zijn groot wat herstel bevordert. Bananen zijn een gezond, natuurlijk medicijn.