Ritmische bewegingen worden voor verschillende doeleinden gebruikt, zoals therapie maar natuurlijk ook voor de gezondheid, en denk eens aan ons lichaam. De longen en het hart maken ook ritmische bewegingen, door dat ritme blijft alles pompen en kunnen wij dus blijven leven. Tijdens een therapiesessie word er vaak op een hometrainer gefietst, dit is ook een ritmische beweging. Ook heb je tegenwoordig de trilplaat zo komt alles ritmisch in beweging. Voor onze gezondheid doen wij dagelijkse en wekelijkse ritmische bewegingen, denk dan aan wandelen naar de winkel, of tien keer per dag de trap op. Je kunt ook wekelijks aan fitness doen, dit zit boordevol ritmische bewegingen, denk maar aan aerobics.
Ook gewichten liften doe je in ritmische bewegingen om het vol te houden. En dan heb je nog de ritmische bewegingen in ons lichaam, die doen we iedere dag de hele dag lang. Zoals de slagaderen in de hals en in de lies. Je ziet ze dan wel niet werken in een ritme, maar je kunt het wel goed voelen. Ook de longen die voor een ritmische beweging zorgen, gevolgd door middel van ademhaling de ribben en het middenrif. Dus iedereen heeft ritmische bewegingen, ook al is er geen gevoel voor ritme. Dit is ook een tip die ze altijd geven aan beginnende dansers, als een leerling zegt geen gevoel voor ritme te hebben, zegt de leraar “luister naar het ritme van je hart” en dan maak ook jij snel de ritmische bewegingen die bij dansen horen.