Als de baby aan de fruithap mag is voor de meeste ouders de eerste mijlpaal bereikt. Het kind mag echte voeding, met een lepeltje gaan eten. Je denkt dat de baby net zo opgetogen zal zijn als jij maar dat valt vaak tegen. De baby is geen lepel gewend en de smaak van fruit vinden de meeste baby’s in het begin vies. De baby is melk gewend vanaf dag een en zal een fruithap moeten leren eten. Belangrijk voor een snelle gewenning is de fruithap zelf en je geduld. Geef het eerste fruithapje als de baby wakker wordt en om de fles vraagt. Een hongerig kind zal eerder eten. Duw de lepel met een beetje fruit tegen het lipje. Praat vrolijk en stimulerend tegen het kind. Natuurlijk begrijpt het kind niet wat je zegt maar het hoort aan je toon wel dat jij blij wordt van het vreemde hapje.
Je kunt een fruithap in een potje kopen maar ook zelf maken. Let er op dat in de eerste fruithapjes geen stukjes zitten, daar kan een baby niets mee en de kans op verslikken is groot. Gebruik zacht fruit met een zoete smaak. Hoe groter het kind wordt hoe grover de structuur van de fruithap. Probeer als een kind eenmaal goed fruit eet verschillende smaken en soorten fruit. Vermijd het gebruik van suiker op fruit, in fruit zitten natuurlijke suikers die veel gezonder zijn voor het kind. Als het kind oud genoeg is verandert de fruithap in een stuk fruit.