Er zijn voldoende redenen te bedenken, waarom een versnelde haargroei in je voordeel zou kunnen zijn. Denk bijvoorbeeld aan een kapsel wat niet naar je zin is, droog of gebroken haar of de wens om eens iets geheel anders te hebben. Wij hebben een aantal interessante en handige tips voor je op een rijtje gezet, waarmee het mogelijk is om je haar iedere maand met een tot twee centimeter sneller te laten groeien.
Tip 1: zorg voor voldoende proteïnes!
Droog haar wordt voornamelijk veroorzaakt door een tekort aan proteïnes, genoeg reden om deze stof voldoende in uw lichaam te houden. Zeker zuivelproducten als melk, sojamelk, kaas en eieren bevatten deze stoffen, evenals vlees en vis. Mocht dit naar je idee nog niet voldoende zijn om het droge haar tegen te gaan, overweeg dan proteïne shakes, die je bij de drogisterij en veel sportzaken kunt krijgen. Veel sporters gebruiken deze shakes voor het versterken van hun spieren, door de hoge concentratie eiwitten. De shakes bevatten zelfs zoveel voedingsstoffen, dat het mogelijk is om als ontbijt of avondmaaltijd te gebruiken. Zeker wanneer je de shakes combineert met melk, bananen en een lepel verse noten, krijgt je lichaam voldoende stoffen om droog haar tegen te gaan.
Tip 2: zoek het zonlicht op!
Je kent wellicht het verschijnsel, dat je haar in de zomer sneller groeit, dan in de winter. Dit heeft alles te maken met de blootstelling aan het zonlicht, dat vitamine D afgeeft aan je lichaam. Des te meer vitamine D je in je lichaam hebt, des te sneller zal je haar ook groeien! Reden genoeg om er eens vaker op uit te trekken met mooi weer, zodat de zon z’n werk kan doen. Niet alleen goed voor je haar, ook voor de rest van je lichaam!
Tip 3: neem voldoende vitamine B!
Naast het vitamine D uit het zonlicht, is ook vitamine B een belangrijke stof voor het versnellen van je haargroei. Hoewel het voor proteïnes soms wordt aangeraden om de shakes te nemen, zodat je zeker bent van voldoende van deze stof, is dit bij vitamine B niet noodzakelijk. Je vindt vitamine B onder meer in volkoren granen, eieren, melk, peulvruchten, aardappelen en avocado’s. Producten, die je veel kunt gebruiken tijdens je ontbijt of avondeten!
Ook bananen, verse noten of gedroogde vruchten hebben een positieve bijdrage aan de hoeveelheid vitamine B in je lichaam. Daarnaast zijn deze producten nog lekker ook!